Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2018
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
680 kkal
|
Lemak: 22,49g | Prot: 31,71g | Karb: 90,75g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Gula Merah, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Makan Siang: Good Day Tiramisu Bliss Coffee, Nasi Putih, Ikan Gurame, Cap Cay Kuah, Tumis Kangkung, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nandalilian
|