Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2018
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2302 kkal
|
Lemak: 56,19g | Prot: 124,10g | Karb: 331,20g.
Makan Pagi: Cendol, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pepaya, Jeruk, Pisang. Makan Siang: Jamur Putih (Ditumis), Ceker, Cap Cay Kuah, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Makan Malam: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jamur Putih (Ditumis), Tempe Goreng, Jengkol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sempol. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Tidur - 4 jam dan 42 menit, Istirahat - 19 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hafizhatul93
|