Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2018
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1958 kkal
|
Lemak: 172,67g | Prot: 76,84g | Karb: 39,58g.
Makan Pagi: Fresh Made Mayo - 1 tbsp 15g, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Butter (Salted), Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Sardines in Oil (Canned), Real Sweet Vidalia Onion, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Makan Siang: Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Roli Roti Beef bone broth, Butter (Salted). Makan Malam: Beef Stroganoff, Serving 167g, Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil. Camilan/Lainnya: Hulled Sunflower Seeds, Protein Balls, Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Pilates - 20 menit, Elliptical - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellaedison
|