Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
|
120,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 52,97g | Prot: 86,13g | Karb: 79,84g.
Makan Malam: Tesco Butternut Squash, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Hard-Boiled Egg, Sainsbury's Black Cherry Yogurt, Blueberries. lagi...
|
|
3950 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|