Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 36,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 39,94g | Prot: 56,13g | Karb: 199,86g.
Makan Pagi: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Quaker Oat. Makan Siang: Garam, Tempe Goreng, Saus Tomat, Cumi Kukus atau Rebus , Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nangka, Tepung Putih, Telur Dadar, Rempeyek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Sayur Asem, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakwan. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arvianita
|