Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 118,73g | Prot: 98,07g | Karb: 115,89g.
Makan Pagi: Goji Berries, Whipping Cream, Mentega, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Susu, Yogurt Polos, Chia Seed, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds, Kacang Almond, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Makan Siang: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Goreng, Kubis. Makan Malam: Japanese Style Pickled Cabbage, Heavy Cream, Shirataki Mie Shirataki, Tuna, Salmon. Camilan/Lainnya: Sesame Oil, Wall's Magnum Golden Hazelnut. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Saya coba tinggal di bawah 83.5kg. Harus behenti keto dan kembali carb dan lemak rendah. Kalau olahraga terus mungkin bisa.
24 Okt 18 oleh anggota: djohnsteve
|
24 Okt 18 oleh anggota: quirky.jette
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djohnsteve
|