Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2018
|
121 kg
Sejauh ini Berkurang: 39 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 51,69g | Prot: 45,64g | Karb: 104,70g.
Makan Malam: Lasagna with Meat, Avocados, Tesco Halloumi. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Blueberries, Sainsbury's Black Cherry Yogurt. lagi...
|
|
3977 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|