Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2018
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 30,46g | Prot: 72,13g | Karb: 171,45g.
Makan Pagi: Kacang Almond, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nanas, Tomat Merah. Makan Siang: Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Ayam, Garam, Tomat Merah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kembang Kol, Jamur Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ikan Tuna, Tahu Kukus. Makan Malam: Telur Ceplok, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Roti Gandum, Nescafe Creamy 3 in 1, Melon. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysailansani
|