|
Okey, it's enough. Come back to good way!!! 💪
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 53,57g | Prot: 59,53g | Karb: 146,84g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Makan Siang: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Perkedel Kentang. Camilan/Lainnya: Munchy's Biskies Vanilla (18g), Risoles. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|