Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
447 kkal
|
Lemak: 10,43g | Prot: 36,34g | Karb: 50,75g.
Makan Siang: Kikil, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Cap Cay Kuah. Makan Malam: Myprotein Whey Protein. Camilan/Lainnya: Permen. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Mandi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dina Goreztka
|