Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
121,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
903 kkal
|
Lemak: 44,56g | Prot: 80,07g | Karb: 47,66g.
Makan Malam: Mushrooms, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Tesco Halloumi. Camilan/Lainnya: Sainsbury's Black Cherry Yogurt, Blueberries. lagi...
|
|
4000 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|