Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 129,71g | Prot: 66,65g | Karb: 35,83g.
Makan Pagi: Forvita Margarine Forvita, Salt , Salami, Bacon Beef, Kobe Boncabe, Green Tea, Strawberries, Egg. Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Sesame Seeds, Salt , White Pepper , Garlic Powder , Onions , Mayonnaise , Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Avocado, Boiled Egg. Makan Malam: Palm Vegetable Oil , Chicken Thigh, Fried Egg. Camilan/Lainnya: Peanuts. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Memasak - 15 menit, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Apple Health - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fasyarawr
|