Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2018
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
784 kkal
|
Lemak: 29,80g | Prot: 37,67g | Karb: 93,72g.
Makan Pagi: Pisang, Putih Telur, Roti Gandum Panggang. Makan Siang: Yogurt Polos Rendah Lemak, Hup Seng Cream Crackers, Telur Rebus. Makan Malam: Mayones, Sosis Ayam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Camilan/Lainnya: Max Tea Lemon Tea. lagi...
|
|
1453 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Treadmill - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nandari
|