Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2018
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 64,00g | Prot: 68,15g | Karb: 208,88g.
Makan Pagi: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Terasi Uleg, Beligo (Blonceng), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Kelapa Kering, Melilea Minuman Serbuk Kedelai, Nasi Ketan (Ketan), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Kecambah Kedelai, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Permen Keras. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 46 menit, Tidur - 7 jam dan 14 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
8 hari dapat puzzle merah...
Alhamdulillah, BB nggak naik.
Malah 2minggu ini stay di 86kg
😄😄
19 Okt 18 oleh anggota: diahnovi96
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diahnovi96
|