|
back on track setelah sekian lama hiatus 😂
19/10/18
LD 96cm
Lingkar perut 99
Lingkar pinggang 104
Berat badan 79.4
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 20,58g | Prot: 47,38g | Karb: 142,58g.
Makan Pagi: Green Tea. Makan Siang: Tekwan, Indomaret Pisang Ambon, Papaya. Makan Malam: Soft Boiled Egg, So Good Bakso Ayam, Super Bihun Super Bihun Kuah. Camilan/Lainnya: Tora Bika Cappuccino. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juwitakho
|