|
Timbangan Akhir Minggu ke-42 IF-ketogenic: Lanjut turunnya..cukup surprise juga..padahal kemarin gagal omad (makan malam gw)...
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3067 kkal
|
Lemak: 236,20g | Prot: 147,32g | Karb: 87,95g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Siang: Indomaret Kacang Kulit. Makan Malam: Tumis Kangkung, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hewan Lemak Hewan, Daging Kambing. Camilan/Lainnya: Diabetasol Sweetener, TIMURASA Bubuk Kakao (Cacao Powder), Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
jjs - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|