Jurnal josephc0917, 18 Okt 18

Profil josephc0917 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

體重82.5
體脂28.2
水分49.2
基代1561
內臟脂肪14
肌肉56.1
骨質3.0
昨天的重訓還是有效但體脂仍高應該只是脫水😅😅😅

82,5 kg Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg. Sisa: 82,5 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 18 Oktober 2018:

895 kkal

Lemak: 31,70g | Prot: 34,60g | Karb: 118,25g. Makan Pagi: 星巴克 (Starbucks) 法式原味可頌. Makan Siang: 葡萄汁, 7-11 皮蛋瘦肉粥, Costco 餐包. Makan Malam: 雞腿, Costco 餐包. lagi...

374 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...

Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu

9 Suporter Dukung

Komentar

所以約哥去國外增加的只是水份啊，很厲害👍👍

17 Okt 18 oleh anggota: 尼歐NEO

出國有偷運動就是有差欸!!!

17 Okt 18 oleh anggota: mariah6166

真的，約哥就是偷練，連給他的叩答都用不完。而且居然只是增加水份，太浪費了

17 Okt 18 oleh anggota: 尼歐NEO

🤣🤣🤣🤣

17 Okt 18 oleh anggota: 尼歐NEO

要趁這幾天減掉一些啦剛肥比較好減又拒絕了今天中午的拉麵邀約國外吃太油回來這幾天臉跟頭髮都好油😅😅😅

17 Okt 18 oleh anggota: josephc0917

代班身體代謝超好的，吃了馬上往外跑，這是好事啊👍👍

17 Okt 18 oleh anggota: 尼歐NEO

訂正「代表」

17 Okt 18 oleh anggota: 尼歐NEO

我只要剛大吃完一節制就會出油連💩💩都會變黏黏油油的應該是會排油出來🤣🤣🤣

17 Okt 18 oleh anggota: josephc0917

約哥果然不一樣😂😂😂這三公斤長在我身上不知道要甩多久

17 Okt 18 oleh anggota: junius_

我光一公斤就要一星期🤦🏻‍♀️

17 Okt 18 oleh anggota: gulinlin

約哥要去日本啦⋯

17 Okt 18 oleh anggota: gulinlin

真好～說瘦就瘦

18 Okt 18 oleh anggota: Jing9917

日本六月才去過😅😅😅

18 Okt 18 oleh anggota: josephc0917

還有1公斤我覚得是脫水啦

18 Okt 18 oleh anggota: josephc0917

副隊長我的分母大

18 Okt 18 oleh anggota: josephc0917

約哥體質強大👍👍

18 Okt 18 oleh anggota: 尼歐NEO


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan josephc0917

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal josephc0917, 18 Okt 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan josephc0917