|
Selama 3 bulan harus bisa ideal 💪
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 19,96g | Prot: 34,24g | Karb: 205,97g.
Makan Pagi: Milo Milo, Oatmeal Instan. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arvianita
|