Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 37,83g | Prot: 50,46g | Karb: 142,20g.
Makan Pagi: Apel Fuji. Makan Siang: Salak, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi, Nasi Putih, Kaldu Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Sawi, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Kaldu Ayam, Kobe Boncabe, Mie Telur Kering, Telur Rebus, Mangga. Camilan/Lainnya: Kraft Cheddar Cheese, Singkong, Kue Bolu. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Menyetrika - 2 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sindywijayanti53
|