Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2018
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3452 kkal
|
Lemak: 144,29g | Prot: 151,12g | Karb: 386,87g.
Makan Pagi: Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27, Micronized Creatine Powder, Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Honey Greek Yogurt, Carbo Gain, 100% Natural Creamy Peanut Butter, Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Kombucha. Makan Malam: Totino's Combination Crisp Crust Party Pizza, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Kroger Vitamin D Whole Milk, Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2970 kkal
|
Latihan:
Motorcycle Riding - 3 jam, Mandi - 15 menit, N.E.A.T. - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
16 Okt 18 oleh anggota: Erquiaga
|
Perfect-weight-maintenance :)
16 Okt 18 oleh anggota: adefwebserver
|
16 Okt 18 oleh anggota: LZenn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|