Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2018
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3659 kkal
|
Lemak: 148,59g | Prot: 177,06g | Karb: 393,83g.
Makan Pagi: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Zoi Honey Greek Yogurt, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Cashew Nuts, Bananas, Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Niko Niko Calrose Rice, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
3421 kkal
|
Latihan:
Heavy Weight Lifting - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Bus Driving - 10 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, N.E.A.T. - 15 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|