Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
930 kkal
|
Lemak: 37,72g | Prot: 39,08g | Karb: 113,20g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng, Telur Goreng, Pecel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Semangka, Keripik Tempe. Makan Malam: Telur Rebus, Jagung Manis Kuning, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Naraya Cheese Cookies, Slai O'lai Biskuit, Martabak Telur. lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nandalilian
|