Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2018
|
123,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1049 kkal
|
Lemak: 46,18g | Prot: 101,04g | Karb: 51,56g.
Makan Malam: Mushroom Risotto, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). Camilan/Lainnya: Parmesan Cheese (Hard), Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Hard-Boiled Egg. lagi...
|
|
4506 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|