Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2018
|
107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 47,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 26,79g | Prot: 98,78g | Karb: 135,26g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Apel. Makan Siang: Tempe Goreng, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran. Camilan/Lainnya: Pocky Chocolate Flavour, Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, Fitbar Chocolate Fitbar. lagi...
|
|
3223 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lintangdinasyfr
|