Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
124,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 78,00g | Prot: 68,49g | Karb: 24,40g.
Makan Malam: Tesco Coconut Oil, Asparagus, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Mushrooms. Camilan/Lainnya: Greek Yoghurt. lagi...
|
|
4310 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|