Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2018
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 63,06g | Prot: 59,42g | Karb: 66,08g.
Makan Pagi: Heinz Maionese, Naära Colágeno Hidrolisado, Kefir de Leite, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cebolas, Couve-de-Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Makan Malam: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Café com Açúcar, Tirol Nata (25g), Café com Açúcar. lagi...
|
|
1610 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 20 menit, Memasak - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 2 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROSA 1996
|