Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2018
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 61,96g | Prot: 78,42g | Karb: 247,84g.
Makan Pagi: Plum, Tomat, Jeruk Nipis, Tomat Merah, Borges Extra Virgin Olive Oil, Chia Seed. Makan Siang: Seledri Dimasak, Kecambah, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jagung Rebus, Sambal Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Tahu Kukus, Telur Rebus. Makan Malam: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Indomie Rasa Soto Mie, PT Forisa Spaghetti Instan. Camilan/Lainnya: Air Kelapa, Plum, Tomat Merah. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hafizhatul93
|