Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2018
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1779 kkal
|
Lemak: 60,59g | Prot: 78,77g | Karb: 233,73g.
Makan Pagi: Mister Potato Hot N Spicy Chips, Mangga, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Pisang Goreng. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Kubis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Indomaret Kacang Bumbu, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu, Siomay, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sindywijayanti53
|