Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2018
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2225 kkal
|
Lemak: 93,69g | Prot: 77,07g | Karb: 269,75g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Biskuit Kelapa, Kikil, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tahu Goreng, Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Tahu Isi. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Kiranti Kiranti Original, Orang Tua Mintz, Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
|
2902 kkal
|
Latihan:
Mandi - 35 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Body Combat - 33 menit, Menyapu Daun - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diahnovi96
|