|
nafsu makan meningkat 😑 mau M kayaknya 😂
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 61,90g | Prot: 74,26g | Karb: 134,25g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tropicana Slim Minyak Jagung, Fried Egg. Makan Siang: Plum, Fish, Nasi Putih, Fried Tofu. Makan Malam: Cucumber, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Fried Egg, Baked or Broiled Fish, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Plum, Fried Ripe Banana, Yakult Yakult, Fruit Juice, Frisian Flag Low Fat High Calcium Californian Strawberry. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Treadmill - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Aku jugak gtu kak, sukak kesel kadang
04 Okt 18 oleh anggota: wellysukma
|
@welly aku akalin ngemil timun 😅
04 Okt 18 oleh anggota: ichie8
|
Owhh gtu ya kk, bsa dicoba ni😂
08 Okt 18 oleh anggota: wellysukma
|
@ichieocha emang ngaruh ya? haha bnyakin makan protein aja sama lemak biar gak laper mulu
08 Okt 18 oleh anggota: agusdaydream
|
Sejak kapan akunku jadi ichieocha 😅
Ngaruh lah pake banget 😣
08 Okt 18 oleh anggota: ichie8
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ichie8
|