Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2018
|
125,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 64,13g | Prot: 90,33g | Karb: 84,92g.
Makan Malam: Tesco Halloumi, Pumpkin, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Mushrooms. Camilan/Lainnya: Halloumi Cheese, Sainsbury's Black Cherry Yogurt, Kiwi Fruit. lagi...
|
|
4283 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|