|
Walaupun diet, tetap bisa donor darah dong~ semoga penyakit jauh² dari saya aamiin🙏
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 39,06g | Prot: 38,29g | Karb: 151,05g.
Makan Pagi: Beef Meatballs, Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih. Makan Siang: Iced Tea. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pop Mie Rasa Baso. Camilan/Lainnya: Chicken (Breast or Wing, Breaded and Fried, Light Meat). lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Donor Darah - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nunu Bactiar
|