Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2950 kkal
|
Lemak: 113,98g | Prot: 166,94g | Karb: 295,06g.
Makan Pagi: Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27, 85 Degrees Mangotale, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Makan Malam: Mike's Hard Cranberry Lemonade, Niko Niko Calrose Rice, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Tidur - 6 jam, Mengemudi - 15 menit, Memasak - 15 menit, Istirahat - 8 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Duduk - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|