Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
2954 kkal
|
Lemak: 99,17g | Prot: 174,44g | Karb: 325,54g.
Makan Pagi: Malt-O-Meal Strawberry Blondie (Coldstone) Cereal, Kroger Vitamin D Whole Milk, Great Value Ground Beef 73/27, Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Makan Malam: Kozy Shack Tapioca Pudding, Starbucks London Fog Tea Latte (Grande), Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Niko Niko Calrose Rice, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Duduk - 15 menit, Mandi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 45 menit, Berdiri - 30 menit, Istirahat - 2 jam, Bus Driving - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Sep 18 oleh anggota: Keilin_4
|
If you are trying to lose weight you gain and if you are trying to gain you lose 🤔🙄
30 Sep 18 oleh anggota: Keilin_4
|
Wow, Great job!
That is a lot of calories, I don't like you too much 😛😒
30 Sep 18 oleh anggota: Keilin_4
|
30 Sep 18 oleh anggota: Keilin_4
|
That is true, it is hard to eat too many calories only with a "clean diet"
Well, enjoy your food and your new muscles 😋😋 💪💪
30 Sep 18 oleh anggota: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|