|
3 hari surplus 300kalori alhamdulillah tetap gak naik.. Mulai diet lagi hari ini
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
889 kkal
|
Lemak: 46,84g | Prot: 40,93g | Karb: 81,78g.
Makan Siang: Tong Tji Green Tea Jasmine, Fitbar Chocolate Fitbar, Telur Dadar, Sosis Daging Sapi, Perkedel Jagung, Pentol, Melon, Es Teh Tawar, Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Sapi, Sohun, Mie, Tahu Goreng, Bakso tanpa Daging, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
berat badan stabil
|