|
nimbang pagi ini malah naik, tapi nggak stress sih soalnya udah diprediksi juga, 2 mingguan lebih sering makan junk food daripada real food, lagian sekarang timbangan udah bukan jadi patokan lagi dan prioritas sekarang juga bukan kurus lagi
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
1306 kkal
|
Lemak: 44,63g | Prot: 66,46g | Karb: 162,76g.
Makan Pagi: Roti Gandum Panggang. Makan Siang: Minyak Zaitun, Dada Ayam, Terung Dimasak, Sawi Putih, Mentimun (Kupas), Selada, Nasi Putih, Saus Tiram, Bawang Putih, Tahu. Makan Malam: Mentega, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Hati Ayam. Camilan/Lainnya: Roti, Bubur Kacang Hijau, Pizza dengan Daging, Sari Roti Roti Isi Coklat, Roti Keju. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|