Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2018
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
1682 kkal
|
Lemak: 37,50g | Prot: 218,78g | Karb: 110,94g.
Makan Pagi: Maya Sarden Saus Cabe, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Pisang, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Putih Telur, Muscletech Nitrotech. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Abang tapi Ade melambung juga nih timbangannya..otot Yee bang..hahahahhahaha
28 Sep 18 oleh anggota: rokenrollmom
|
Hahahahah lagi bulk lemak + otot otot nambh 2 kg saja sisanya lemak
28 Sep 18 oleh anggota: hadi0789
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hadi0789
|