Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
|
127,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
1230 kkal
|
Lemak: 70,93g | Prot: 67,08g | Karb: 72,01g.
Makan Malam: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Butter, Napolina Tomato & Basil Sauce, Cheddar Cheese, Marks & Spencer Cottage Pie Meal For One. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, John West Smoked Oysters, Tesco Grape, Strawberry, Blackberry & Blueberries. lagi...
|
|
4194 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|