Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
2163 kkal
|
Lemak: 80,02g | Prot: 177,67g | Karb: 191,35g.
Makan Siang: Beef Meatballs, Indonesian Steamed Tofu, Indonesian Seasoned Tempeh, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Makan Malam: Baked Banana, Kraft Cheddar, Toasted White Bread, Grilled Fish, Indonesian Seasoned Tofu, Indonesian Seasoned Tempeh, White Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Fiesta Karage. Camilan/Lainnya: Ceres Festive Sprinkles, Cheese Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Roasted Salted Cashew Nuts, Mango. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hansigunadi
|