Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
587 kkal
|
Lemak: 15,59g | Prot: 32,96g | Karb: 81,46g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Telur Dadar, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Sambal Goreng. Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Perkedel Kentang. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
fitness workout - 35 menit, HIIT workout - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryanad80
|