Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2017
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 46,28g | Prot: 112,24g | Karb: 148,97g.
Makan Pagi: Terrasana Chiazaad, Zonnatura Sesamzaad, Baktat Zonnebloempitten, Linesse Magere Franse Kwark, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, AH Pompoenpitten, Body & Fit Smart Protein Choco Coco Bounty, Parc Wiener Melange. Makan Siang: Penne, Aldi Mager Rundergehakt, Börner Eisenacher Truthahnsalami, Aldi Meergranenbrood. Makan Malam: Kidney Beans (Canned), AH Magere Rookworst, AH Kipfiletreepjes. lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Steps - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AviaMar
|