Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2014
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2014:
|
1874 kkal
|
Lemak: 73,01g | Prot: 83,61g | Karb: 212,36g.
Makan Pagi: Parc Wiener Melange, Basic Ah Havermout. Makan Siang: De Afbakker Bakkersbroodjes Wit, Börner Eisenacher Truthahnsalami, Aldi Filet American. Makan Malam: Butter, White Wheat Flour (All Purpose), AH Prei, AH Sukadelappen. Camilan/Lainnya: Börner Eisenacher Delikatesse Salami, Continente Bolacha Milho, Kellogg's Bizcochito All Bran de Fruta y Fibra, Côte d'Or Bonbonbloc Praline Wit, Smiths Nibb It. lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Duduk - 12 jam, Cross trainer - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AviaMar
|