Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2014
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2014:
|
1830 kkal
|
Lemak: 84,65g | Prot: 115,24g | Karb: 149,07g.
Makan Pagi: Parc Wiener Melange, Basic Ah Havermout. Makan Siang: Aldi Filet American, Continente Bolacha Milho, AH Ei, Continente Bacon. Makan Malam: AH Zuurkool, Kipfilet, Perfect Runder Rookworst. Camilan/Lainnya: Topking Vlammetje, AH Komkommer, Hofstee de Drie Eiken Elzasser Cervelaat, Grafschafter Weizenknusperbrot, Sondey Farmer Cookies White Choc & Cranberry. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Duduk - 13 jam, Cross trainer - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AviaMar
|