Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2014
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2014:
|
1913 kkal
|
Lemak: 79,91g | Prot: 111,70g | Karb: 143,00g.
Makan Pagi: Parc Wiener Melange, Basic Ah Havermout. Makan Siang: Milbona Queijo Quark, Milbona Greek Yoghurt Light. Makan Malam: Merlot Wine, AH Ei, White Rice, Cucumber (Peeled), Asli Gado Gado, Dekamarkt Rib Braadlappen, Bean Sprouts (Soybean or Mung). Camilan/Lainnya: Perfekt Stokbrood Wit, É Batatas Fritas Onduladas, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Bananas . lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 10 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Walking - 45 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AviaMar
|