Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2014
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1891 kkal
|
Lemak: 87,96g | Prot: 111,43g | Karb: 157,60g.
Makan Pagi: Parc Wiener Melange, Basic Ah Havermout. Makan Siang: AH Ei, Continente Bacon, Milbona Greek Yoghurt Light, Pingo Doce Flocos De Aveia Com Chocolate Preto & Branco. Makan Malam: AH Zuurkool, Kipfilet, Perfect Runder Rookworst. Camilan/Lainnya: Merba Triple Chocolate Cookies, Lay's Patatje Joppie, Golden Delicious Apples. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Running - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cross trainer - 1 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AviaMar
|