Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2018
|
128,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
1317 kkal
|
Lemak: 81,54g | Prot: 102,51g | Karb: 46,47g.
Makan Malam: Butter, Halloumi Cheese, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Avocados, Mushrooms. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese, Waitrose Pineapple Cottage Cheese. lagi...
|
|
4220 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|