Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
1117 kkal
|
Lemak: 41,78g | Prot: 34,07g | Karb: 156,44g.
Makan Pagi: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, Telur Rebus. Makan Siang: Telur Rebus, Kokola Super Orange Cream. Makan Malam: Telur Rebus, Samyang Mie Instan. Camilan/Lainnya: Semangka, Naraya Oat Choco, Kue Nagasari. lagi...
|
|
1592 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nandalilian
|