Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2018
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
1433 kkal
|
Lemak: 45,77g | Prot: 75,29g | Karb: 194,46g.
Makan Pagi: Bubur Sumsum, Gula Merah, Kacang Hijau. Makan Siang: Tomat, Bihun Goreng, Tahu, Tempe Bacem. Makan Malam: Sambal Goreng, Kacang Hijau, Gula Merah, Quaker Instant Oatmeal, Tempe Bacem. Camilan/Lainnya: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jagung Rebus. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hafizhatul93
|