Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2018
|
129 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
1207 kkal
|
Lemak: 65,14g | Prot: 121,19g | Karb: 37,37g.
Makan Malam: Butter, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Mushrooms, Avocados, Halloumi Cheese. Camilan/Lainnya: John West Tuna Chunks in Spring Water, Sainsbury's Black Cherry Yogurt, Cheddar Cheese. lagi...
|
|
4240 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|