體重81.9 體脂27.8 水分49.5 基代1552 內臟脂肪14 肌肉56.1 骨質3.0 😭😭😭
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 81,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
2019 kkal
|
Lemak: 68,54g | Prot: 94,77g | Karb: 259,23g.
Makan Pagi: 蘋果, 巧克力海绵蛋糕. Makan Siang: 7-11 咖哩雞排三明治, 奕順軒 鳳梨酥, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 熱美式(中), 香蕉, 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 雞蛋(整個). Makan Malam: 蛋黃酥, 竹筍, 義美 肉羹, 豆干, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 苦瓜, 番茄炒蛋, 全家 白飯. Camilan/Lainnya: 冰咖啡. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
😭😭😭我已經無顏面對體重機了🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️不敢量
24 Sep 18 oleh anggota: gulinlin
|
24 Sep 18 oleh anggota: josephc0917
|
其實也還好吧!22~25日你只增加0.4😅😅
而且還沒有靠寂寞午餐和try跟s的晚餐減重,不愧是肌肉男😒😒😒
就是體脂肪增加到了不好不然都想給你👏👏👏
24 Sep 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
我看肌肉藍這幾天吃的,港結和他平時假日吃的差不多啊⋯ 不像我才是卯起來狂吃⋯ 當作出國玩好了🤦🏻♀️
24 Sep 18 oleh anggota: gulinlin
|
我這個月已經多了1.1公斤了 都白練了 這幾天晚上還是有節制啦 游泳圈也變厚了
24 Sep 18 oleh anggota: josephc0917
|
隊長我吃很多月餠乀 昨天那牛排也好飽 隊長沒吃月餅應該還好 月餅不是豬油 奶油跟糖還有澱粉 很邪惡
24 Sep 18 oleh anggota: josephc0917
|
我有吃月餅啊,沒吃很多,但是我吃很多零食餅乾、花生醬吐司、豬排土司、蛋糕、冰淇淋⋯
24 Sep 18 oleh anggota: gulinlin
|
24 Sep 18 oleh anggota: gulinlin
|
25 Sep 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
25 Sep 18 oleh anggota: josephc0917
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|